Et online forløb til dig, der vil forstå dine symptomer og lære at forebygge tilbagevendende spændingshovedpine.
Baseret på 20 års klinisk erfaring med nakke- og hovedpinepatienter.
Din spændingshovedpine er på vej, den kommer og går uden du helt kan forklare hvorfor.
Du prøver at:
- slappe af
- få behandling
- tage smertestillende
- strække nakkemusklerne eller andre øvelser
- dyrke motion - men det forværre ofte
- “holde det nede”
Men det vender altid tilbage.
Og du er begyndt at miste tillid til, hvad der egentlig hjælper.
De mangler:
✔ Forståelse for deres egne spændingsmønstre
✔ Viden om hvad der udløser symptomerne og hvad der er rigtigt at gøre
✔ Konkrete redskaber til at afhjælpe symptomerne
Når du først kan genkende mønsteret, ændrer hele din situation sig.
I et simpelt, struktureret forløb der lærer dig at:
Alt baseret på det, jeg gennem 20 år har brugt i arbejdet med patienter i min klinik.
Målet er ikke smertefrihed
Målet er at give dig større forståelse for dine symptomer og flere redskaber til selv at håndtere og forebygge tilbagevendende spændingshovedpine.
✔ Langt færre dage, hvor hovedpinen styrer dig
✔ Mere frihed og følelse af kontrol i din hverdag
✔ Større tryghed i, hvad du selv kan gøre
✔ Mindre intense hovedpiner, når de så kommer
Jeg vil bare sige tusind tak for din hjælp.
Jeg har fået et mirakel middel ved at forstå hvor vigtig udstrækning er af hele kroppen.
Jeg har nu arbejdet fysisk hårdt tre dage i træk med maling, havearbejde, rengøring af skur og køre til losseplads mv. Måske 4- 6 timer pr dag. Og jeg kan strække hovedpinen væk.
Tusind tak for hjælpen. Det her vil hjælpe mig rigtig meget i mit liv.
/Mette 48 år
"Efter det forløb jeg har været igennem med dig, er jeg bare blevet et helt nyt menneske :-) det lyder også lidt vildt, men jeg føler det faktisk.
Jeg har slet ikke haft de vilde hovedpiner som før.
Der har været antræk til det, men så har jeg lavet et par af øvelserne, og så bum gik det væk igen….
Syntes bare du skulle vide det!”
/Lars 34 år
/Lars 34 år
Du får adgang til:
For dig der vil arbejde selvstændigt
Du har adgang til materialet i 6 måneder, så du kan gennemføre forløbet i dit eget tempo og vende tilbage til indholdet, når du har brug for det.
(Betales i 2 rater af 1.297,50 kr)
For dig der vil have sparring undervejs
Du har adgang til vejledning de første tre måneder og adgang til materialet i 6 måneder, så du kan gennemføre forløbet i dit eget tempo og vende tilbage til indholdet, når du har brug for det.
(Betales i 3 rater af. 1.665 kr)
For dig der vil have personlig vejledning
Du har adgang til forløbet i 12 måneder, så du kan gennemføre forløbet i dit eget tempo og vende tilbage til indholdet, når du har brug for det.. Derudover har du adgang til 3 online vejledninger med Fysioterapeut Sissel Bach Andreasen a' 45 min.
(Betales i 3 rater af 2.998,33 kr)
Aarhus Specialklinik i Skulder og Nakke
Dalsagervej 25 C - 8250 Egå
Mail Aarhus@skulderognakke.dk
www.skulderognakke.dk